Zrezygnuj z napojów sportowych po treningu i zamiast nich jedz seler. Napoje sportowe mają na celu uzupełnianie elektrolitów, ale zawierają dużo cukru, co może osłabiać korzyści płynące z ćwiczeń.
Seler jest nie tylko bogaty w wodę, co zapobiega odwodnieniu, ale ma również doskonałą równowagę potasu i sodu. Te dwa składniki odżywcze działają razem, kontrolując spożycie wody przez organizm. Ma to szczególne korzyści dla nerek. Jeśli chcesz włączyć seler do swojej rutyny potreningowej, ale niekoniecznie chcesz go jeść, spróbuj wycisnąć z niego pyszny koktajl.
SELER WSPOMAGA MOC MÓZGU
ciąg dalszy na następnej stronie:
