Czy wiesz, że zadziałanie jest skutkiem ubocznym?
Otwórz oczy i spójrz na zegarek: jest 3:18. Znowu. Brzmi znajomo? Nie jesteś sam. Wiele osób budzi się bardzo często w nocy bez wystąpienia zdarzenia.
Ale co, jeśli ten schemat to coś więcej niż tylko zbieg okolicznościowy? To może być twoje ciało, umysł, a nawet cośgo, co przemyśleć ci wiadomość.
Przyglądamy się możliwym wyjaśnieniom i temu, jak reagujemy z życzliwością i ciekawością.
1. Przeciążenie: Twoje spożycie lecznicze.
Sen to często czas, kiedy mentalnie przetwarzamy wydarzenia i emocje dnia.
Jeśli zmagasz się ze stresem lub wystąpieniem, twój mózg może wcisnąć przycisk „odtwórz” w środku nocy, charakterystyczne poranne wybudzenie.
Możesz nawet obudzić się z galopującymi myślami lub ściśniętym żołądkiem.
Przydatna wskazówka: Prowadź dziennik na stoliku nocnym. Zapisywanie myśli przed snem pomaga ci zrelaksować się i zjeść na spokojniejszej nocy.
2. Wiadomość z płuc? (Według medycyny chińskiej)
