Weź 1 łyżkę oleju kokosowego.
Płucz nim usta przez 10–15 minut (bez połykania).
Wypluj do kosza na śmieci (nigdy do zlewu), opłucz usta, a następnie umyj zęby.
To proste, naturalne, a Twoje dziąsła Ci podziękują.
Pasta do zębów, która chroni szkliwo.
Nie wszystkie pasty do zębów są sobie równe. Aby dbać o zęby, nie uszkadzając szkliwa, wybieraj te, które zawierają:
Hydroksyapatyt: delikatna alternatywa dla fluoru
Węglan wapnia: do delikatnego czyszczenia
Soda oczyszczona: do przywrócenia równowagi pH jamy ustnej
Warto również wypróbować naturalne pasty do zębów wzbogacone ekstraktami roślinnymi, np. z miodli indyjskiej lub lukrecji.
Zrób to sam: domowy płyn do płukania ust remineralizujący
Szukasz prostego, naturalnego płynu do płukania ust? Oto delikatny przepis:
200 ml ciepłej wody,
½ łyżeczki soli morskiej,
½ łyżeczki sody oczyszczonej,
kilka kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej (opcjonalnie)
Użyj tej mieszanki do płukania jamy ustnej przez 30 sekund po posiłkach. Świeżość i orzeźwienie jamy ustnej gwarantowane.
Rośliny dobre dla jamy ustnej
Niektóre rośliny są prawdziwymi sprzymierzeńcami w łagodzeniu i wzmacnianiu tkanek jamy ustnej:
