Ostatnie myśli
Magnez to niewielki minerał o dużym znaczeniu, szczególnie dla seniorów. Zarówno w pożywieniu, jak i w suplementach, zapewnienie odpowiedniej ilości magnezu może poprawić poziom energii, jakość snu, funkcjonowanie mięśni i zdrowie serca.
Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji. Przy odpowiednim podejściu magnez może być łatwym i naturalnym sposobem na wspieranie zdrowego starzenia się.
