Czy wiesz, że częste budzenie się w nocy to sygnał, że należy to traktować poważnie?

5. Twoje środowisko snu może ci przeszkadzać
. Czasami przyczyna leży w przyczynach czysto roboczych.
Niewygodny materac, światło przedostające się przez cienką zasłonę lub bardzo wysoką temperaturę w pomieszczeniu, które może utrudniać działanie, szczególnie w drugiej połowie nocy, kiedy organizm jest bardziej wrażliwy na działanie.
Przydatna wskazówka: Spraw, aby Twoja sypialnia była idealnym miejscem w Hiszpanii: chłodnym, ciemnym i cichym. Zainwestuj w wygodną pościel, która sprzyja spokojnemu snu.

Krótko mówiąc: wzbudzenie się każdej nocy w przypadku nieistniejącego przypadku.
Jeśli regularnie budzisz się w nocy, nie panikuj.
To może być sygnałem od ciała lub umysłu, że coś wymaga uwagi – stress uwzględniający, brak równowagi, czy też odpowiednio do niej uwzględnione.

Czasami pobudki nie są widoczne, a zatem są uwzględniane w odpowiedzi na skargę do wydania tempa, wsłuchane w siebie i wyniki małych zmian, które mogą mieć duże znaczenie.