admin

Składniki: 2 dojrzałe banany (rozgniecione) 2 jajka (lub wegański zamiennik: 2 łyżki siemienia lnianego + 5 łyżek wody) 1 szklanka płatków owsianych (lub mąki owsianej) ¼ szklanki niesłodzonego kakao w proszku ½ szklanki mleka (może być roślinne) 1 łyżeczka proszek do pieczenia ½ łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka ekstrakt waniliowy 1 łyżka stołowa oleju kokosowego … Read more

Sos z awokado do tacos to idealny sposób na wzbogacenie smaku tych popularnych meksykańskich przekąsek. Kremowy, delikatny i pełen świeżości, doskonale komponuje się z pikantnymi składnikami tacos, nadając im wyjątkowy, łagodny smak. Przepis jest szybki, łatwy i pełen zdrowych składników! Składniki: 1 dojrzałe awokado 1/2 szklanki jogurtu naturalnego (lub kwaśnej śmietany, jeśli preferujesz bogatszy smak) … Read more

Składniki Do barów: Śliwki: 70 g (2,5 uncji), namoczone w zimnej wodzie przez 15 minut i posiekane Siemię lniane: 2 łyżki, zmielone Woda: 100 ml (3,3 fl oz) Marchewki: 280 g (9,8 uncji), starte na drobnych oczkach Płatki owsiane: 90 g (3 uncje) Migdały: 30 g (1 uncja), posiekane Orzechy włoskie: 30 g (1 uncja), … Read more

Was Sie auf dem Foto sehen, ist Kurkuma-Tee. Seine dunklere Farbe als das, was normalerweise auf YouTube zu sehen ist, deutet auf einen viel höheren Gehalt an Curcuminoiden hin, und insbesondere an Curcumin, dem Hauptbestandteil, dem Pigment, das der Wurzel ihre orange Farbe verleiht. 🌼Von dort aus kannst du, je nach Farbe, die Stärke und … Read more

Szukasz naturalnego sposobu, aby poczuć się bardziej żywym, energicznym i zrównoważonym? Ten prosty sok z papai, jabłka i banana to pyszny i odżywczy napój, który nie tylko wspomaga zdrowe krążenie, ale także delikatnie pobudza Twoją wewnętrzną witalność. Bez sztucznych składników, tylko prawdziwa moc owoców, która pomoże Ci poczuć się jak najlepiej — naturalnie. 🍎 Dlaczego ten … Read more

Syrop miętowy z cytrynąSkładniki:1 pęczek świeżej mięty (ok. 30 g liści)1 cytryna (najlepiej ekologiczna)500 ml wody500 g cukru (biały lub trzcinowy)Sposób przygotowania:   Przepis jest kontynuowany na następnej stronie

Wprowadzenie Ślimaki jabłkowe to jeden z moich ulubionych przysmaków, które piekę regularnie trzy razy w tygodniu. Ten wyjątkowy deser łączy słodki smak jabłek z delikatnym ciastem, tworząc idealną kombinację. Chociaż brzmi to jak coś trudnego do przygotowania, w rzeczywistości jest to bardzo prosty przepis, który można dostosować do własnych gustów. Zapraszam do zapoznania się z … Read more

Pyszny przepis wiosenny. Ta pasta z groszku i mięty idealnie nadaje się na lekki aperitif lub letni piknik. Jej świeżość i lekkość udostępniania, że jest to pozycja obowiązkowa dla podstawowych, wiosennych smaków. Składniki: – 600 g świeżego groszku – 200 g świeżego sera (typu Saint Môret) – 50 g świeżej mięty (lub mrożonej) – Sok … Read more

Jeśli szukasz pomysłu na łatwy, szybki i przepyszny deser, ten kremowy mus z marakui będzie idealnym wyborem. Z zaledwie trzema składnikami i bez pieczenia stworzysz orzeźwiający i kremowy deser, wzbogacony cierpkim, tropikalnym akcentem marakui. Idealny, by zaskoczyć gości lub sprawić sobie przyjemność w dowolnym momencie. Jak zrobić mus z marakui? Ten kremowy mus z marakui … Read more

✅Składniki: 1 szklanka  serka śmietankowego 1 szklanka  startej  mozzarelli 1 szklanka startego sera cheddar 1/2 szklanki kwaśnej śmietany 1/2 szklanki pokrojonego w plasterki, posiekanego pepperoni 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego ✅Przygotowanie: 1. Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). W dużej misce połącz serek śmietankowy, śmietanę, mozzarellę i starty ser cheddar do uzyskania gładkiej masy. 2. Dodaj czosnek granulowany i posiekane … Read more