Suszone śliwki, znane również jako suszone śliwki, od wieków występujących są za naturalne lekarstwo i ryzyko cuda. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów na czerpanie korzyści z suszonych śliwek jest robienie soku z suszonych śliwek. Ten prosty, ale mocny napój pomaga złagodzić problemy trawienne i oferuje korzyści wynikające z trawienia. Twórca od tego, czy pije się go na ciepło zimą, czy schłodzony jako orzeźwiający napój latem, sok z suszonych śliwek oferuje szereg korzyści realizacji przez cały rok. W tym artykule dowiesz się, jak Reg sok z suszonych śliwek i dlaczego warto włączyć ten napój do swojego rutyny.
Przepis na sok z suszonych śliwek
Oto prosty przepis na sok z suszonych śliwek, który może być użyty w pierwszym etapie:
Składniki:
15 śliwek (bez pestek lub bez pestek)
500 ml wody
Opcjonalnie: Skórka z cytryny, cynamon, cukier lub miód (do smaku)
Przygotowanie:
Umyj śliwki: Dokładnie ołucz śliwki pod ciepłą, bieżącą wodą.
Moczenie śliwek: Miejsce śliwki w garnku i zalej 500 ml wody. Dostęp do namoczenia na kilka godzin, aż do wchłoniętej wody i napęcznieją.
Gotowanie śliwek: Po namoczeniu do wprowadzenia garnek do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut, aż do śliwki delikatne i delikatne.
Doprawianie soku ze śliwek: Aby zapewnić dostęp do smaku, możesz podłączyć do użytkownika skórki z cytryny i szczyptę cynamonu. W razie potrzeby dosłodź cukrem lub miodem.
Podawanie: Ciesz się sokiem ze śliwek na ciepło jako kojącym napojem lub podawaj go schłodzonego z odrobiną miodu, aby uzyskać orzeźwiający akcent.
Skorzystaj z współpracy soku ze śliwek
Wspomaga zdrowie układu trawiennego
Sok ze śliwek do sprawdzonego naturalnego środka na zaparcia. Śliwki są bogate w błonnik i sorbitol, naturalny alkohol cukrowy, który zawiera wypróżnienia i wspomaga zdrowe trawienie. Wspomaga zdrowie kości
Śliwki obejmują ważne elementy, takie jak witamina K, potas i bor, które są kluczowe dla dostarczania kości i końcowe osteoporozie.
Bogate w przeciwutleniaczewki
są uniwersalne przeciwutleniaczy, najważniejsze fenolowe, które zwalczają wolne rodniki i zmniejszają stany zapłonowe. Pomaga w wywołaniu ryzyka chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i nowotwory.
Reguluje poziom cukru we krwi
Naturalne cukry w śliwkach w przepisach z powodu stosowania zawartości błonnika, które powodują, że sok z śliwek jest uniwersalny do stabilizacji poziomu cukru we krwi. Jest to szczególne rozwiązanie dla osób, które powodują wyeliminowanie spadkom energii i źródło prądu stałego przez cały dzień.
Wspieranie zdrowia serca
Śliwki są bogate w potas, minerał, który pomaga w działaniu krwi. Wspomagając zdrowie serca, śliwki, które wywołuje ryzyko wystąpienia krwi i udaru.
Poprawia zdrowie skóry
Antyoksydanty w śliwkach, które są zawarte w młodości i profilaktycznie skóry, redukując stres oksydacyjny i pogłębiający kolagenu — co jest kluczowe dla zwykłej skóry.
dotyczy stosowania soku z suszonych śliwek
