Wskazówka: Możesz użyć mleka roślinnego lub jogurtu naturalnego, jeśli wolisz wersję bez śmietany.
5. Pieczony sernik z puree ziemniaczanym
Składniki: 2 jajka, 1 szklanka puree ziemniaczanego, parmezan, mozzarella, tortilla, przyprawy.
Przygotowanie: Wymieszaj wszystkie składniki i ułóż je warstwami między tortillami. Piecz przez 25 minut w temperaturze 200°C.
Wskazówka: Jeśli lubisz chrupiące ciasto, posyp je sezamem przed pieczeniem.
Zalecenia ogólne :
Możesz modyfikować przepisy, dodając sezonowe warzywa.
Używaj tortilli pełnoziarnistych lub bezglutenowych, w zależności od swojej diety.
Te przepisy idealnie nadają się również na lekką kolację lub pikantną przekąskę.
Podsumowanie:
Te pięć prostych przepisów pozwoli Ci szybko przygotować śniadania lub obiady bez utraty smaku i składników odżywczych. Z kilkoma składnikami i odrobiną kreatywności możesz urozmaicać swoje menu każdego dnia, nie komplikując sobie życia.
